CxWorx Les Mills | Rebook

 

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuovo livello di fitness, offrendoti allo stesso tempo tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CXWORX™ è quello che fa per te!

 

Basato sui risultati più recenti della ricerca scientifica

 

 Nuovo formato di 30 minuti

 

 Combina il meglio del personal training con l’energia di una classe di gruppo

 

 Coreografie e musiche del momento contribuiscono ad una frequenza continuata del programma

 

CXWORX™ ha come obiettivo il tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore del corpo. E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

 

Non si tratta di un allenamento ordinario, CXWORX™ soddisfa pienamente molti trend attuali del mondo del fitness:

 

Allenamento per il Core Tick

Allenamento di Forza  Tick

Allenamento Funzionale Tick

Istruttori professionali ed esperti Tick

 

Istruttori altamente preparati sono in grado di spiegare la scienza dietro ogni esercizio e sfidano ogni partecipante a superare i propri limiti. Come ogni programma LES MILLS™ anche CXWORX™ prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

 

CLASSE TIPO

Les Mills CXWORX™nasce dai risultati della ricerca scientifica più innovativa permettendo di offrire al suo pubblico l’allenamento più efficiente per la massima efficacia … tutto quello di cui hai bisogno sono 30 minuti!

  1. L’istruttore spiega quali gruppi muscolari compongono il core e perché è così importante allenarli, per poi dare inizio alla classe con un riscaldamento che ha l’obiettivo di attivare gradualmente le porzioni muscolari considerate prima di iniziare il lavoro più intenso.

  2. L’allenamento si compone di esercizi che lavorano i diversi gruppi muscolari in modo isolato (crunch e leg extension) ed integrato (esercizi di equilibrio in piedi e hover). Il workout è una vera e propria sfida di cui se ne percepiscono pienamente tutti i benefici.

  3. Prima che sia possibile accorgersene, la mezz’ora sarà passata e la classe terminata. Nonostante il grande test al quale si è sottoposto il corpo mentalmente ci si starà già organizzando per il prossimo allenamento.

 

richiedi informazioni O-zone