OzoneKombathead

 

KOMBAT è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare.

Come ogni programma O-zone anche KOMBAT prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.
CLASSE TIPOorariocorsi

L’istruttore di Kombat guiderà il gruppo attraverso una gamma di colpi ispirati dalle varie arti marziali sulla base di brani musicali di diverso tipo.

  1. Si inizia praticano tutti i colpi che poi verranno usati durante la classe. Riscalda il corpo e prepara mentalmente e fisicamente ai vari round di combattimento che seguono.
  2. Si tratta poi di visualizzare l’avversario in una serie di combinazioni di combattimento. L’obiettivo del lavoro è fondato su velocità, potenza e resistenza alternato a momenti di recupero per prepararsi allo scontro successivo, prima di raggiungere la battaglia finale e il massimo beneficio per il proprio livello di fitness.
  3. Si termina a terra dove si eseguono degli esercizi di rinforzo prima di passare ad un meritatissimo stretching perfetta ricompensa per il duro lavoro al quale abbiamo sottoposto i muscoli.

BENEFICI

  • Migliora la capacità cardio-respiratoria e riduce il rischio di incidenza delle malattie cardiovascolari
  • Tonifica e scolpisce muscoli chiave del corpo
  • Brucia calorie contribuendo ad un corpo più asciutto
  • Migliora coordinazione e agilità
  • Migliora la densità ossea
  • Migliora la postura, la forza e la stabilità del core
  • Migliora la fiducia in se stessi

 

 

Kombat 1
Kombat 2
Kombat 3
Kombat 5

 

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