KOMBAT è un allenamento cardiovascolare energico e potente capace di liberare dallo stress. Il programma all’insegna dell’energia è Ispirato dalle arti marziali e attinge da diverse discipline come: Karate, Boxe, Tae Kwon Do, Tai Chi e Muay Thai. Grande supporto è offerto dalla musica motivante e dal lavoro degli istruttori, potenti role model, che attraverso pugni, calci e kata definiscono la strada all’insegna del dispendio energetico verso un livello superiore di resistenza cardio-vascolare.
Come ogni programma O-zone anche KOMBAT prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.
CLASSE TIPO
L’istruttore di Kombat guiderà il gruppo attraverso una gamma di colpi ispirati dalle varie arti marziali sulla base di brani musicali di diverso tipo.
- Si inizia praticano tutti i colpi che poi verranno usati durante la classe. Riscalda il corpo e prepara mentalmente e fisicamente ai vari round di combattimento che seguono.
- Si tratta poi di visualizzare l’avversario in una serie di combinazioni di combattimento. L’obiettivo del lavoro è fondato su velocità, potenza e resistenza alternato a momenti di recupero per prepararsi allo scontro successivo, prima di raggiungere la battaglia finale e il massimo beneficio per il proprio livello di fitness.
- Si termina a terra dove si eseguono degli esercizi di rinforzo prima di passare ad un meritatissimo stretching perfetta ricompensa per il duro lavoro al quale abbiamo sottoposto i muscoli.
BENEFICI
- Migliora la capacità cardio-respiratoria e riduce il rischio di incidenza delle malattie cardiovascolari
- Tonifica e scolpisce muscoli chiave del corpo
- Brucia calorie contribuendo ad un corpo più asciutto
- Migliora coordinazione e agilità
- Migliora la densità ossea
- Migliora la postura, la forza e la stabilità del core
- Migliora la fiducia in se stessi
