Small Group TONIC
Un allenamento Super personalizzato con un solo obiettivo: Tonificazione
Per tonificazione si intende il raggiungimento di una migliore trofia e definizione della muscolatura, muscoli “duri” e visibili anche a riposo. Tonificare significa lavorare sulla forza, o meglio sulla IPERTROFIA FUNZIONALE. Un muscolo mantiene un tono basale adeguato solo se è in grado di sprigionare forza e necessita di sovraccarico per svilupparla.
Nello Small Group Training Tonic imparerai a lavorare a corpo libero, con l’utilizzo di pesi-elastici o con il TRX.
Risultato? In poco tempo riavrai un corpo nuovo e TONIFICATO con muscoli duri e affusolati. Tecnica di esecuzione eccellente, carichi progressivi e risultati IMMEDIATI.
Possiamo misurare tutto questo! Tramite il l’holter metabolico motorio misuriamo il tuo sforzo durante gli allenamenti e le calorie che consumi a riposo, cioè il tuo metabolismo basale. Devi sapere che il corpo a riposo consuma un certo numero di Calorie, e queste dipendono da quanto è tonico il tuo corpo (quanti muscoli hai). Potremo quindi misurare ESATTAMENTE quanto sei tonico!
Tonificare in modo efficace e duraturo è un percorso, Deve comprendere ALIMENTAZIONE controllata, ALLENAMENTO costante e uno STILE DI VITA adeguato. Possiamo occuparci solo dei tuoi muscoli, se vuoi rassodare la pelle devi fare dei TRATTAMENTI CORPO mirati.
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