Il Pilates è un metodo efficace per alleviare il mal di schiena, offrendo numerosi benefici per la salute della colonna vertebrale. Gli esercizi specifici di Pilates sono mirati a rafforzare i muscoli della schiena e dell'addome, migliorando la postura e riducendo la pressione sulla colonna vertebrale

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Ci stiamo avvicinando all’estate e a breve potremo indossare abiti più leggeri, togliere i collant e fare qualche week end al mare.

Ma tu ti senti pronta?

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Oggi voglio darti qualche suggerimento per ottenere un’abbronzatura invidiabile in poco tempo ma nello stesso tempo salutare e soprattutto avere un colorito che duri a lungo.