Andrea vi svela e VI SPIEGA PASSO PASSO i 3 MIGLIORI esercizi per allenare gli addominali secondo la scienza. Plank - Bicycle Crunch - Crunch braccia dietro...
Pilates - Quale metodo scegliere? e come non farsi prendere in giro!
La principale distinzione è il metodo Classico (lo stesso che insegnava Joseph Pilates) e i metodi Non - Classici (nati dopo la morte di pilates e sono "contaminati" da idee e allenamenti + moderni).
Noi insegnamo sia il metodo classico tramite la scuola Peak Pilates sia il metodo non classico (Dynamic Pilates) in gruppi da massimo 6 persone.